przed czy po

[...] glutaminy Jest uzyskiwany naturalnie z nasion zbóż, w których to występuje duże jego nagromadzenie. Odznacza się on ok. 30% zawartością glutaminy. Charakteryzuje się przedłużonym czasem wchłaniania, tzn. że forma ta nie jest (jak l-glutamina) natychmiast absorbowana, lecz uwalniana stopniowo co umożliwia jej niemal stu procentowe [...]

[...] trening? Moze byc, i tak nie spozywasz weglowodanow wiec nie zwracasz uwagi na to czy cie odpowiednio danego dnia naladowaly energia na trening. Kiedy węglowodany w dni CKD przed czy po treningu(chodzi o otręby)? Blonniku nigdy nie jemy po treningu, najlepiej bedzie rano/wieczorem Ile warzyw.Jakie? Obojetne, te co ci smakuja. Najlepsze to [...]

[...] uzupełnienia węgli? bo do tej pory brałem carbo tylko po treningu na siłowni, a w dni nietreningowe go nie ruszałem czy to dobry pomysł? tylko nie wiem czy brać to carbo przed czy po bieganiu biegałbym raczej późną porą. przed bieganiem łyknąć węgle żeby spalić te kalorie? czy po bieganiu żeby uzupełnić glikogen? chociaż wydaje mi się że [...]

a mam jeszcze takie pytanie czy dobrze byloby brac ta kreatyne 2 capsy rano przed posilkiem,2 capsy przed obiadem i 4 capsy przed treningiem bo nie wiem czy lpiej brac przed,czy po silce

trzeba cwiczyc o stalej proze czy mozna raz rano a raz wieczorem? jak lepiej - przed czy po posilku?

[...] tak a nie inaczej i potem wyciągać wnioski porównując z innymi schematami.A takiego kogoś mieć kto służy dobra rada to skarb. Wiadomo że nie pytania typu czy kreta lpeij przed czy po treningu albo czy sypać miarka czy może łyżką. Albo czy mieszać zgodnie z ruchem wskazówek zegarka czy w przeciwna stronę Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] minutowe i polminutowe. Po miesiacu widze super poprawe brzucha widac dolne partie ktore byly najbardziej zaniedbane. Chcialem dorzucic brzuszki i tutaj pytanie robic je przed trengiem calego ciala czy po treningu ? Jesli po treningu umiescic je przed czy po bieganiu ? pzdr trening brzucha zrób jako element treningu siłowego czyli po [...]

to nic - a czym sie rozni bcaa od izolatu? ze izolat ma wiecej aminek? a nie ma bcaa w sobie? ma! walnij tuz przed 30g izolatu tuz po kolejne 30g po 45-60minutach posilek tyle (ew. jesli masz wegle to razem z weglami przed czy po) pomimo tego ze nie do konca pytasz sie o kardio - ale to tez wyjasnia dlaczego tez si (patrz rysunki) tutaj masz fajne [...]

Witam, Zakupiłem właśnie NO x-plode 1025g i Cell Pump 665g i wiem, że x-plode tylko przed treingiem, ale teraz jeżeli chodzi o cell pump to: DT: 9g rano (przed czy po śniadadniu?) i potem 9g zaraz po treningu DNT: 9g przed/po śniadaniu można tak, czy może inaczej dawkować? I jeszcze jeżeli chodzi o miarke która była w puszce to pisze ze 9g = 3,5 [...]

Tak dzieki, w tym roku nie ma kampanii wrzesniowej :) a i tak mam wakacje zrypane, a wszystko przez kobiete... 1 wrzesnia jade sobie do Bulgarii ze znajomymi...a Ty przed czy po urlopie??

tam wyzej napisalem Ci jeszcze o pzrerwie miedzy 1 posilkiem a silownia ale kiedy co zjesc przed czy po czy jak? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-14 19:23:56

Torn81 czyli teraz oczekujesz na badania lekarskie? Bieganie po lekarzach w Katowicach jest przed czy po WZ?

[...] ( 2 dni ) na początek 2 tabsy clomidu później po 1 aż do wyczerpania zapasów ... Po cyklu gainer + kreatyna ( z fazą nasycenia ) przez miesiąc " A czemu to dwa dni przed skonczeniem ? bierz 6h po ostaniej tabletce... do cyklu lepiej weź gainera.. aby zwiekszyć liczbe kalorii.. kretka bez fazy nasycenia(strata kasy) "Kiedy mam to [...]

[...] i już nawet nie próbuję z tym walczyć hihi A teraz poważnie. Ja przez dietę i sposób odżywiania widzę nie tylko sposób na redukcję czy zwiększenie masy, ale także (i przede wszystkim ) zdrowie Dlatego jak widzę u kogoś w planie produkty takie jak np. dżem, czy jogurty z kupą chemii to mi się czerwone światełko zapala. Racją jest, że [...]

[...] skoro można zamieniać to można, ale nie jedz "obiadu" zbyt późno, bo o to w tym chodzi. 3. Jeśli ćwiczę (aerobik) rano o 8.30 to grzankę/marchewkę lepiej zjeść przed czy po ćwiczeniach? w przypadku diety niskowęglowej czy zjesz przed czy po nie ma znaczenia i tak na dzień dobry nie masz cukru do spalenia, ale zjedzenie czegoś przed [...]

[...] śmietanek do potraw i mleka do białka albo owsianki?? i czy ten nabiał to też nie na noc, czy wszystko jedno? wg mnie nabiał to mleko, twarożek, serki itp. a jajka można jeść... co do pory przyjmowania białka to wydaje mi się, że na tym etapie nei ma co się bawić w to czy rano czy wieczorem, przed czy po treningu, pijesz kiedy Ci pasuje

[...] + bcaa + 20-30min whey dobrze? Polecasz Now Food Vit-Min i do tego rozumiem jezcze Full Spectrum Minerall...? - Jak sie powinno dawkowac magnez? Przed czy po posiłku, czy przed snem? I. - 100g Ananas - Duży Banan - 140g Płatki owsiane - 2 Jajka średnie (~70g) - 75g Białko jaja kurzego - 0,5 porcja wheya 27gB 25gT 130gWW II. - 80g Ryż brązowy [...]

[...] na ok 150ml wody) w dni treningu -rano na czczo 5g kreatyny popijam 25g glukozy czekam 15 min i piję 5g l-glutaminy -po śniadaniu witaminka vitaral i 30g ovopol -1godzinę przed treningiem 5gkreatyny popijam 25g glukozy -natychmiast po treningu 5g kreatyny popijam 25g glukozy czekam 15min i piję 5g l-glutaminy, po kolejnych 30 min posiłek [...]

[...] na obniżenie kortyzolu po treningu? 3) Jaki w ogóle wpływa będzie miała wit. C na rozwój mięśni? Rozumiem, że głównie antykataboliczny a nie anaboliczny. 4) Lepiej brać ją przed czy po treningu? :) 5) Jakie witaminy, minerały i ekstrakty (np żeń-szeń) szczególnie poleciłaby Pan w suplementacji przed i po treningowej? Pozdrawiam, Zmieniony przez [...]

Ps: czy moge przed treningiem dac no xplode firmy bsn a po treningu 5g monohydrant wtedy byloby tak ; rano 8g glutaminy 7pm no xplode -trening- 8:30 5g mono 10pm 8g glutaminy i niewiem gdzie dac bcaa przed czy po treningu czy dac sobie spokuj z tym xplode i dokupic amino kompleks